OVERSIGT VINTERIDRÆT SKJOLD 21-22

 Aktiviteterne starter efter standerstrygningen dvs. mandag 1. november 2021. OBS! Svømning starter allerede 26.10.21 

 YOGA HATHA – MANDAG kl. 17.30 – 19.00 med Maria Sita 

SVØMNING – ved Michael i Hillerødgade Svømmehal. Start allerede tirsdag 26. oktober 2021. 
TIRSDAG kl. 18.30 – 20.00 Primært URO’er fra kl. 18.30 – 19.15 og Voksne fra kl. 19.15 – 20.00 

GYMNASTIK primært 60+ med Nina, men alle er velkomne og RO-SPINNING 60+ med instruktør
TIRSDAG 2 lektioner 10 – 10.45 og 10.50 – 11.35. Der er to hold der skifter med hhv. gymnastik og rospinning  

GYMNASTIK primært 60+ med Nina, men alle er velkomne og RO-SPINNING 60+ med instruktør 
ONSDAG 2 lektioner 10 – 10.45 og 10.50 – 11.35. Der er to hold der skifter med hhv. gymnastik og rospinning 

PILATES – ONSDAG kl. 17.30 – 19.00 med Maria Sita Rospinning inden pilates kl. 16.30 – se evt. Rokort.dk 

STYRKE, MOTION og KONDITION/EFFEKTIV TRÆNING (Tidl. cirkeltræning) – 
TORSDAG kl.17.30 – 19.00 med Sandra i salen og hvis vejret tillader – udendørs 

TRÆNING i ergometer. Træningstider og tilmelding på Rokort.dk 

KLUBAFTEN – ZUMBA med Lazara. Ingen tilmelding evt. fællesspisning. 19-11-21, 8-1-22 og 2-2-22. Uddybende opslag følger. 

Uddybning af aktiviteterne