Vinteridræt 2024-2025

Aktiviteterne starter efter standerstrygningen dvs. mandag 28. oktober 2024. OBS! Svømning starter allerede 22.10.24.

For evt. aflysninger:  check altid Memberlink – Opslagstavlen

MANDAG

Gymnastik primært for 60+, men alle er velkomne.
2 lektioner kl. 10-10.45 og 10.50-11.35.
Holdene skifter mellem gymnastik og rospinning eller deltag i begge gymnastiklektioner.

Bordtennis primært 60+, men alle er velkomne.
Kl. 12.30-14.
Du kan spille sammen med nogen eller alene med bordtennisrobotten.

Pilates for alle med træner Tora.
Kl. 17.30-19.00.

TIRSDAG

Svømning i Hillerødgadehallen med svømmelærer Zenia.
Lektionen kl. 18.30-19.15 er primært undervisning af ungdomsroerne.
Lektionen kl. 19.15 er for alle – svøm efter eget hoved eller træn teknik med læreren.

ONSDAG

Gymnastik primært for 60+, men alle er velkomne. faciliteret af træner Ditte.
2 lektioner kl. 10-10.45 og 10.50-11.35.
Holdene skifter mellem gymnastik og rospinning eller deltag i begge gymnastiklektioner.

TORSDAG

Effektiv træning med Sandra
Kl. 17-18.30 for alle, men vær indstillet på, at vi får pulsen op.

FREDAG

SMART træning
Kl. 10-11 primært for 60+, men alle er velkomne.
Lette øvelser for hjernen med fokus på balance, koordination, hukommelse og meget andet.

ANDET

Ergometer træning
Brug individuel e-roning i romaskinerne eller meld dig til fælles træningstider på goMember

Træning i træningslokalet
Kan altid benyttes døgnet rundt

Skjolds egen private Fysioterapeut – info og tilbud på GoMember