Aktiviteterne starter ugen efter standerhejsningen – bortset fra svømning, der tyvstarter tirsdag 6. oktober
ZUMBA – MANDAG kl. 18.00 – 19.30 med Sara
SVØMNING – ved Petra i Hillerødgade Svømmehal
TIRSDAG kl. 18.30 – 20.00 Primært URO’er fra kl. 18.30 – 19.15 og Voksne fra kl. 19.15 – 20.00
GYMNASTIK primært 60+ med Nina, men alle er velkomne og RO-SPINNING 60+ med instruktør
TIRSDAG 2 lektioner 10 – 10.45 og 10.50 – 11.35. Der er to hold der skifter med hhv. gymnastik og rospinning
GYMNASTIK primært 60+ med Nina, men alle er velkomne og RO-SPINNING 60+ med instruktør
ONSDAG 2 lektioner 10 – 10.45 og 10.50 – 11.35. Der er to hold der skifter med hhv. gymnastik og rospinning
PILATES – ONSDAG kl. 17.30 – 19.00 med Camilla
Rospinning inden pilates kl. 16.30 – se evt. Rokort.dk
STYRKE, MOTION og KONDITION/EFFEKTIV TRÆNING (Tidl. cirkeltræning) –
TORSDAG kl.17.30 – 19.00 med Sandra i salen. (Hvis mere coronanedlukning, så flyttes til udendørs træning i havneområdet.)
TRÆNING i ergometer. Træningstider slåes op på Rokort.dk. Meld til selvom der er fyldt op. Så kommer du på venteliste. Der er max. plads til 8
Se uddybning af aktiviteterne på www.roklubbenskjold.dk