OVERSIGT VINTERIDRÆT I SKJOLD

Aktiviteterne starter ugen efter standerhejsningen – bortset fra svømning, der tyvstarter tirsdag 6. oktober

ZUMBA – MANDAG kl. 18.00 – 19.30 med Sara 

SVØMNING – ved Petra i Hillerødgade Svømmehal 

TIRSDAG kl. 18.30 – 20.00 Primært URO’er fra kl. 18.30 – 19.15 og Voksne fra kl. 19.15 – 20.00

GYMNASTIK primært 60+ med Nina, men alle er velkomne og RO-SPINNING 60+ med instruktør

TIRSDAG 2 lektioner 10 – 10.45 og 10.50 – 11.35. Der er to hold der skifter med hhv. gymnastik og rospinning

GYMNASTIK primært 60+ med Nina, men alle er velkomne og RO-SPINNING 60+ med instruktør

ONSDAG 2 lektioner 10 – 10.45 og 10.50 – 11.35. Der er to hold der skifter med hhv. gymnastik og rospinning

PILATES – ONSDAG kl. 17.30 – 19.00 med Camilla
Rospinning inden pilates kl. 16.30 – se evt. Rokort.dk


STYRKE, MOTION og KONDITION/EFFEKTIV TRÆNING  (Tidl. cirkeltræning) – 

TORSDAG kl.17.30 – 19.00 med Sandra i salen. (Hvis mere coronanedlukning, så flyttes til udendørs træning i havneområdet.)

TRÆNING i ergometer. Træningstider slåes op på Rokort.dk. Meld til selvom der er fyldt op. Så kommer du på venteliste. Der er max. plads til 8

Se uddybning af aktiviteterne på www.roklubbenskjold.dk